Steirisches Granola mit Kürbiskernen und Apfelchips
Ein gebackenes Knuspermüsli für den gesunden Start in den Tag!
Schwierigkeitsgrad: leicht Gesamtzeit: 40 Min. Portionen: 15
Frühstück Hauptspeise Vegan
Zutaten Apfel-Kürbiskern-Granola
- 300 g Haferflocken
- 100 g gepuffter Amaranth (oder mehr Flocken)
- 100 g Steirerkraft Kürbiskerne naturbelassen
- 200 g gemischte Nüsse und Samen
- 1 EL Zimt
- eine Prise Salz
- 80 g Öl
- 120 g Honig oder Ahornsirup
- 50 g Steirerkraft Apfelchips
Zubereitung
- Den Ofen auf 175 °C Heißluft vorheizen.
- Für das steirische Granola die Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, …) gegebenenfalls grob hacken. Die gehackten Nüsse mit dem Getreide, den Kürbiskernen, Samen, dem Zimt und Salz in einer großen Schüssel vermengen.
- Anschließend das Öl (Rapsöl, Kokosöl, …) und den Honig oder Ahornsirup über die trockenen Zutaten gießen. Gut vermengen, bis alle Zutaten ummantelt sind; am besten funktioniert das mit den Händen.
- Das Granola auf zwei mit Backpapier ausgelegten Blechen verteilen und 25 – 35 Minuten lang backen. Dabei muss das Granola öfter gewendet werden, damit es nicht verbrennt und gleichmäßig gebacken wird. Werfen Sie immer wieder einen Blick darauf.
- Nachdem das Granola vollständig abgekühlt ist, werden die grob zerbrochenen Apfelchips untergemischt. Mit (Schafs-)Joghurt und frischen Früchten der Saison genießen! Luftdicht verpackt hält das Granola mindestens zwei Wochen lang.
Verrat’s nicht weiter
Wer unter einer Glutenunverträglichkeit leidet, verwendet einfach glutenfreie Haferflocken oder Hirseflocken.
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Daher kommt
die Steirerkraft!